冬の寒い季節に外せない食べ物と言えば「お鍋」ではないでしょうか。 お鍋はたっぷり栄養も取れて、自宅で簡単に、手軽においしくいただくことができますね。今はなかなか外食ができなくても、お取り寄せ鍋で、名店や料亭の味を自宅でも…

｢体に良い｣｢香りや味が良い｣｢パンやサラダにとても合う｣などの理由で購入する方が増えているオリーブオイル。とはいえ、実際買おうとするとたくさん種類があって迷うのではないでしょうか。 ｢海外製もあるし、どれを買ったらいい…

忙しくても自炊にこだわる方におすすめなのが無洗米です。洗う手間がないので時短になりますし節水にもつながり一石二鳥です。冷たい水でお米を研ぐのがツライ冬場には、特にありがたさを感じます。 無洗米は割高で美味しくないと思って…

｢糖質制限ダイエットをするより手軽に取り入れられるダイエット方法を知りたい｣、｢筋トレする時に手軽にエネルギーを摂取したい｣と考える方は多いのではないでしょうか。そんな中、最近オートミールを取り入れた筋トレ、ダイエットを…

プロテインは、筋肉をつけいたい人やトレーニングに励む人が摂取するものと思っていませんか？ 実は良質なたんぱく質を手軽に取れ、肌や髪を元気にしてくれるので、若さを保ちたい方にもダイエットをしている方にもおすすめの栄養補助食…

料理をしたり、味付けをしたりするときに使うポン酢。お肉やお魚などに使用することができ、ポン酢があるだけ料理の幅が広がるため人気のある調味料です。そのため、きっと各家庭に一本は常備していることでしょう。 とはいえ今やポン酢…

近年はカップルや片思い中の男女だけでなく、友達同士でも家族でもバレンタインに贈り物をする人が増えてきています。 普段自分では買わないような高級なお菓子やおしゃれなお菓子、ちょっとおもしろいお菓子まで今はさまざまなお菓子を…

仕事に家事に忙しい毎日だと、疲れてしまって自炊するのも大変ですよね。 そんな時に頼れるのがレトルトカレーです。お米を炊いて、レトルトカレーを温めればすぐに食べらるのが魅力です。ある程度野菜も入っているため、栄養も摂ること…

筋肉を増やしたくてトレーニングに日々取り組んでいる人にとって強い味方となるのが、ホエイプロテイン。トレーニング前後に摂取すると、筋肉を増やす効果を得ることができます。 しかしいざ購入するとなると、種類が豊富なので、どれを…

ダイエットの為、筋トレの為、様々な理由でソイプロテインを利用している人は多いですよね。食事や水分補給のついでに摂取でき、実際にしっかり効果も見られるので、続けるのも楽にできます。 それでは、どのような種類のソイプロテイン…

食の好みは人それぞれですが、辛いものが大好き！という人も多くいますよね。辛い食べ物でも、その中で旨味を見つけてしまうとやみつきになってしまいます。 「辛いもの好きな人に喜ばれる食べ物ってなんだろう？」「辛いだけじゃなく、…

あなたの自宅に非常食はありますか？ 自宅に非常食を備蓄しておいた方がいいことは誰もが分かっていることですが、全ての方が非常食を備蓄してわけではありません。 備蓄食料を必要としないで生活できれば一番良いことですが、何が起こ…

今までに「痩せたい！」「痩せよう！」と決意したことがある方は多いのではないでしょうか。 「運動しないといけないのは分かっているのだけど、続かないんだよね･･･。」「運動してもあまり変化がないからやめてしまうんだよね･･･…

合格を目指して必死に勉強した日々から解放され、合格をつかみ取った受験生。そんな受験生にとって、これから待つ新生活は希望に満ち溢れたものとなっているはずです。 大変だった受験を頑張り終えて、新生活を迎える友達、恋人に、「合…

新生活もスタートして、忙しい毎日を送っている人も多い春は、環境がガラリと変わる時期でもあります。 そんな春にはご挨拶や接待、また謝罪などで手土産が必要となる機会が増えます。色々と使うことが多い手土産は種類がたくさんあるの…

夏は、汗をかきやすい時期ということで、汗の臭いや体臭も気になります。デオドラントスプレーや衣類の消臭スプレーなど様々な臭い対策グッズが発売されていますが、やはり人気は手軽なサプリメントになります。 そこで今回は、体臭を消…

誕生日は特別な日です。大切な人の誕生日には、おしゃれで可愛いデザインのケーキを用意したいですよね。しかし、どんなケーキを選べばいいのか迷う人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、誕生日ケーキの選び方のポイントと、お…

可愛らしいお菓子は、心を温かくする贈り物やおしゃれなプレゼントとして、どんなときでも素敵な贈り物になります。特別な日のお祝いや、大切な人への感謝の気持ちを表現する手段として、お菓子は私たちの生活に欠かせない存在と言えるで…