ジョギングを快適に楽しむならシューズ選びが重要です。ちょっと走るだけならスニーカーで十分と思う方もいるかもしれませんが、スニーカーで走ると足に負担がかかり、思わぬ怪我をしてしまう恐れがあります。   筆者・監修…

「健康のため」、「体力維持のため」、「仲間と一緒に大会に出たい」、「レースに出て完走したい」、など、様々な理由でランニングを楽しむ人が増えています。目的はなんであれ、走り終わった後の高揚感は何とも言えないものがあります。…