ジョギングを快適に楽しむならシューズ選びが重要です。ちょっと走るだけならスニーカーで十分と思う方もいるかもしれませんが、スニーカーで走ると足に負担がかかり、思わぬ怪我をしてしまう恐れがあります。
アクシデントになる前に、快適なランニングができるようにも自身に合ったランニングシューズを選ぶことが大事です。今回は、おすすめのレディースランニングシューズをご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
- オン・ジャパン クラウドストラトス
- asics ランニングシューズ GlideRide 3
- new balance Fresh Foam X 1080
- BROOKS ゴーストマックス ランニングシューズ
- adidas ボストン 10 W
- MIZUNO ウエーブリボルト2
- Reebok クラシックレザー シューズ
- NIKE エア ズーム ペガサス 39
筆者・監修担当プロフィール：misato カフェ巡りが大好き。趣味を楽しみながらも、オシャレ・美容・ダイエットのコツを研究中。ランニングも日課。 自分に合ったランニングシューズを履くことは安全に走るためにとても大事なことです。これからレディースのためのランニングシューズを選ぶ際のポイントをご紹介します。 |
記事の執筆・編集担当プロフィール：LUCK運営 累計800万人ものユーザーが訪れたおすすめ情報メディア・LUCKの編集部。世にあふれる情報を整理し、あらゆる人気おすすめを紹介していきます。選択するという手間を少しでも省き、解決へのお手伝いします。 |
レディースランニングシューズの選び方
フィット感から選ぶ
出典:楽天
一般的に日本人の足型は前足部に丸みがあり、幅広な方が多いと言われています。スリムなデザインは一見格好良く見えますが、自分のサイズに合わないものを選んでしまって足が痛くなるのでは本も子もありません。
見た目に惑わされずに、履いた時のフィット感で選ぶことが大切です。確認が必要な箇所はかかと・前足部・足幅の３か所が主なチェックポイントです。
足のサイズから選ぶ
出典:楽天
サイズ選びもとても重要です。足の指先からかかとまでの長さで足長が決まりますが、一般的には実際の足長より0.5～1.0cm大きいサイズのシューズがおすすめとされています。
また足長だけでなく、足幅も確認が必要です。ウィズとかワイド〇〇といった表示があるランニングシューズがあります。シューズを選ぶときには足の長さだけではなく、足幅もとても重要なポイントになります。
機能性から選ぶ
出典:楽天
ジョギングを始めたばかりの方にはソールが厚めでクッション性が高く、柔らかく足をサポートしてくれる安定性を重視したシューズがおすすめです。本格的に走りたいなら、着地した時のグリップがよく、踏み込みを効率よくスピードに変えてくれるシューズが活躍してくれます。
ブランドから選ぶ
出典:楽天
サイズもフィット感も機能性もチェックして、最終的にどれにしようか迷っているなら、ブランドで決めてみても良いです。クッション性と安定性に優れたおしゃれなシューズは、トレーニングから普段履きにまで使えるファッションアイテムにもなります。
クールなデザインのもの、個性的なカラーリングのもの、気分が乗らない日でもシューズを見ただけでテンションが上がるお気に入りのシューズを選んでおけば、モチベーションアップにもつながります。シューズに合わせてトレーニングウェアをコーディネートするのも楽しい時間になります。
価格で選ぶ
出典:楽天
ランニングシューズの価格は幅広いです。同じブランドでもデザインやシリーズによって価格が異なります。
価格だけを見ていた場合、フィット感や機能性が不便に感じて、ランニングを辞めてしまう可能性もあります。サイズやフィット感も併せて価格にも注目して選ぶのがおすすめです。
おすすめ人気のレディースランニングシューズ
ここからは、おすすめのレディースランニングシューズをご紹介します。
オン・ジャパン クラウドストラトス
出典:Amazon
On史上初の2層構造のクラウドテックを搭載したクラウドストラトスです。クッション、グリップ、フィット感魅力です。このモデルは2層のクラウドテック（通常の2倍）を採用することでクッショニングが倍増しています。
走行中高いレベルで安心のクッショニングを発揮し、かつ、反発にも優れたシューズで、推進力をしっかりと感じつつ、快適な走り心地を提供します。
asics ランニングシューズ GlideRide 3
出典：Amazon
GLIDERIDE 3は、より長い距離をより楽に走れるように、エネルギー消費を抑える設計がされています。通気性に優れたやわらかいエンジニアードメッシュアッパーを採用することで、足を快適に包み込みます。
FF BLAST+をミッドソールに採用することで、軽量でありながらも、バウンス感のある反発性を発揮してくれるのが特徴です。アウターソール前部が弓状に反り上がったGUIDESOLEが足首の屈曲を低減します。少ないエネルギーで足を前に運べるよう設計された構造で、よりスムーズに足を前に押し出します。
new balance Fresh Foam X 1080
出典：楽天
よりソフトなライド感と軽量化を実現しているランニングシューズです。軽さと反発性を加えたミッドソールとタイト過ぎないFit感に改良したUpperで長時間のランニングも快適にサポートしてくれます。
アウトソールが着地から足抜けまでの重心移動をサポートし、ロングジョグから日常使いまで幅広いシーンで活躍してくれます。
BROOKS ゴーストマックス ランニングシューズ
出典：楽天
独自のクッション素材DNALOFT v2クッショニングを厚底に採用し、よりソフトな履き心地を実現しています。足裏の圧力を軽減し、地面からの衝撃を軽減。怪我、痛みから身体を守り快適な履き心地へと導きます。
ミッドソールの独自のカーブ構造グライドロール ロッカー によって、接地から蹴り出しまでの移行をアシストし、楽に動ける感覚が特徴です。幅広く設計した底面が安定した履き心地を提供してくれます。
軽量性と耐久性のバランスに優れたラバーアウトソールを中心部で分割し、ランナー1 人1 人の習慣的動作の軌道を維持しやすいように設計されています。
adidas ボストン 10 W
出典：Amazon
つねに本物を探求するブランド、アディダスもおすすです。こちらは日々のトレーニングに耐え、レースの日にも同様に応えるウィメンズアディダスランニングシューズです。
高性能のリサイクル素材を用い、アッパーにはリサイクル素材を50％使用しています。ピンクのベースにゴールドのラインが女性らしさを演出しています。
MIZUNO ウエーブリボルト2
出典：Amazon
Mizuno Enerzyといわれる柔らかさと反発性に優れたミッドソール素材を採用しています。波型のプレートを挟み込むことによってクッション性と安定性を両立しているのが特徴です。
クッション性に優れ、かつ軽量性を飛躍的に高めた次世代ミッドソール素材です。通常のラバーよりも耐摩耗性が約80%高いアウトソール素材で耐久性を向上しています。
Reebok クラシックレザー シューズ
出典：楽天
アイコニックなクラシックレザーをモダンにアレンジした一足です。履き心地と高級感を兼ね備えたClassic Leather 2400になります。
レザーとスエードのマスターミックスがアッパーをプレミアムに仕上げています。反射素材のディテールがReebokらしさをアップしているのが特徴です。ミッドソールは、見た目の美しさだけでなく、履き心地も抜群です。
NIKE エア ズーム ペガサス 39
出典：Amazon
ランニングは毎日の習慣であり、足を踏み出すたびに目標に近づくことができます。 ナイキ エア ズーム ペガサス 39は、直感的なデザインで、新たな高みを目指してトレーニングやジョギングに励むランナーをサポートしてくれます。
ペガサス 38よりも足の甲部分が軽量で、どんな季節にもぴったりです。サポート性に優れた履き心地で、固定感が持続します。足裏のクッショニングと2つのZoom Airユニットが、足を踏み出すたびに反発性を発揮してくれます。
まとめ
今回はおすすめのレディース用ランニングシューズについてご紹介しました。ダイエットブーム、肉体改造ブームの今、体を動かす方が多くなっています。町中を走るにしても、ジムに通うにしてもランニングシューズは必要です。
デザイン性はもちろん機能性という面からもおすすめできる種類を厳選していますので、ぜひ参考にしてみてください。
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